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最近氣溫就像坐雲霄飛車一樣忽高忽低，讓新手爸媽們手忙腳亂，不知道該如何幫新生寶寶穿衣，才能避免著涼感冒，同時不會因穿太多感覺悶熱，甚至引發皮膚疾病。對此，小兒科醫師提出3原則作為寶寶穿衣的參考。

許志煌醫師表示，台灣寶寶常有過度穿著的問題，建議新手爸媽在幫寶寶穿衣服時多觀察其體溫和情緒變化，避免穿太多造成皮膚疾病和增加感冒機會。

此外，寶寶的中樞神經發育未完善，免疫力較差，皮膚對氣溫變化的反應較慢，若過度穿著，體溫持續維持在38℃以上，一遇出汗反而容易感冒、發燒。

原則一：與成人相比　白天+1、晚上+2

嬰兒無法言語，只能透過哭鬧等情緒反應身體不適，新手爸媽究竟應如何判斷寶寶是否穿太多或穿太少？許志煌醫師建議掌握「白天比大人多一件、夜晚比大人多2件」的原則，幫寶寶適度增減著衣量。

不過，若觸摸寶寶背部肌膚，感覺悶熱又潮濕，則可能代表衣服穿太多，必須先脫掉外衣，降低體表溫度以免出現假性發燒和增加感冒風險。所謂假性發燒是指寶寶因身體悶熱，體溫高至37.5℃以上、胃口卻很好的假性生病症狀。

原則二：每天量體溫　耳溫不超過38℃

如果新手爸媽依然對上述原則感覺困擾，則可以使用體溫參考法，適時幫寶寶增減衣服。每天幫寶寶量體溫2次，若使用耳溫槍量測，因耳朵接近腦部，中心溫度比其他部位高，加上耳道彎曲、口徑小，量測不易，此時可輕輕將寶寶的耳朵拉向後上方以方便測量，若發現體溫達38℃以上，則建議帶給醫師進一步檢查。若是以電子式體溫計量測背部體溫，參考值則為37.5℃。

原則三：氣溫低於25℃　加強頭部、手腳保暖

許志煌醫師表示，溫度25℃、濕度介於50％至80％的環境最適合寶寶，如果家裡因門戶縫隙灌入冷風，可用暖爐調整室內溫度，或幫寶寶添加透氣的棉質衣物保暖，外出時則需加強頭部、四肢的保暖禦寒設備，以免著涼和纖維材質刺激皮膚，誘發異位性皮膚炎。

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